Transvolcano – 40 km äger rum lör 23 jan. 2027 i Bourg-Murat, Réunion. Huvudrutten är 40 km.
- Datum
- lör 23 jan. 2027
- Start
- Bourg-Murat 🇷🇪
- Distans
- 40 km
- Höjdmeter
- 1 240 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 14-veckorsplan för att Transvolcano – 40 km
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Trail race across the volcanic terrain of the Piton de la Fournaise massif from Bourg-Murat on Réunion, with 40 km (about 1,240 m climbing) and 67 km formats.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Transvolcano – 40 km är om 14 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas2 veckor · 18 okt. 2026 – 31 okt. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 1 nov. 2026 – 12 dec. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 13 dec. 2026 – 2 jan. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 3 jan. 2027 – 16 jan. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 17 jan. 2027 – 23 jan. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Transvolcano – 40 km?
Transvolcano – 40 km äger rum lör 23 jan. 2027 i Bourg-Murat, Réunion.
Hur lång är Transvolcano – 40 km?
Huvudrutten är 40 km.
Hur mycket klättring har Transvolcano – 40 km?
Transvolcano – 40 km har 1 240 m klättring.
Vem passar Transvolcano – 40 km för?
Transvolcano – 40 km är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?