Trail des Reculées äger rum sön 4 apr. 2027 i Lons-le-Saunier, Frankrike. Huvudrutten är 55 km.
- Datum
- sön 4 apr. 2027
- Start
- Lons-le-Saunier 🇫🇷
- Distans
- 55 km
- Höjdmeter
- 2 000 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 24-veckorsplan för att Trail des Reculées
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The 2027 Trail des Reculées offers several routes through the Jura’s vineyards and steep-sided valleys, with the 55 km course featuring 2,000 m of climbing.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Trail des Reculées är om 24 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas12 veckor · 19 okt. 2026 – 10 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 11 jan. 2027 – 21 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 22 feb. 2027 – 14 mars 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 15 mars 2027 – 28 mars 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 29 mars 2027 – 4 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Trail des Reculées?
Trail des Reculées äger rum sön 4 apr. 2027 i Lons-le-Saunier, Frankrike.
Hur lång är Trail des Reculées?
Huvudrutten är 55 km.
Hur mycket klättring har Trail des Reculées?
Trail des Reculées har 2 000 m klättring.
Vem passar Trail des Reculées för?
Trail des Reculées är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?