Trail Chrea äger rum lör 12 dec. 2026 i Chréa National Park, Blida, Algeriet. Huvudrutten är 25 km.
- Datum
- lör 12 dec. 2026
- Start
- Chréa National Park, Blida 🇩🇿
- Distans
- 25 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 12-veckorsplan för att Trail Chrea
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Mountain trail race in Chréa National Park in the Blida Atlas, organised by the Gravir association, with a 40 km ultra trail, a 25 km trail challenge and a 14 km discovery trail.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Trail Chrea är om 12 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad6 veckor · 20 sep. 2026 – 31 okt. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 1 nov. 2026 – 21 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 22 nov. 2026 – 5 dec. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 6 dec. 2026 – 12 dec. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Trail Chrea?
Trail Chrea äger rum lör 12 dec. 2026 i Chréa National Park, Blida, Algeriet.
Hur lång är Trail Chrea?
Huvudrutten är 25 km.
Vem passar Trail Chrea för?
Trail Chrea är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?