Tour of the Battenkill äger rum lör 22 maj 2027 i Cambridge, USA. Huvudrutten är 98.2 km.
- Datum
- lör 22 maj 2027
- Start
- Cambridge 🇺🇸
- Distans
- 98.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ett cykellopp och gran fondo i blandad terräng med asfalterade och grusvägar som passerar genom det natursköna landskapet och de täckta broarna i landsbygden Washington County, New York.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Tour of the Battenkill kräver uthållig blandad terrängcykling över en 98,2 km lång bana som spänner över både asfalterade och grusvägar.
Hantering i blandad terräng
Att navigera på både asfalterade och grusvägar kräver ständiga justeringar av linjeval, cykelkontroll och vaksamhet under hela rutten.
Uthållighetskapacitet
Att klara distansen på 98,2 km kräver en hög nivå av aerob uthållighet och disciplin i tempot för att bibehålla prestation över skiftande vägunderlag.
En ihållande ansträngning över denna distans kommer sannolikt att överstiga 2,5 timmar, vilket kräver ett konsekvent kolhydratintag på 60 till 90 gram per timme för att bibehålla prestationen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
2:55–3:30
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Tour of the Battenkill är om 39 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas27 veckor · 23 aug. 2026 – 27 feb. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 28 feb. 2027 – 10 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 11 apr. 2027 – 1 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 2 maj 2027 – 15 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 16 maj 2027 – 22 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?