Tour du ALS äger rum tors 17 juni 2027 i Malaucène, Frankrike.
- Datum
- tors 17 juni 2027
- Start
- Malaucène 🇫🇷
- Nivå
- Öppen för alla
Din 34-veckorsplan för att Tour du ALS
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Fundraising event for Stichting ALS Nederland in which participants climb Mont Ventoux by bike, on foot or walking, starting from Malaucène. 15th edition on Thursday 17 June 2027.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Tour du ALS är om 34 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas22 veckor · 23 okt. 2026 – 25 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 26 mars 2027 – 6 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 7 maj 2027 – 27 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 28 maj 2027 – 10 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 11 juni 2027 – 17 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Tour du ALS?
Tour du ALS äger rum tors 17 juni 2027 i Malaucène, Frankrike.
Vem passar Tour du ALS för?
Tour du ALS är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?