Tour de Big Bear äger rum lör 7 aug. 2027 i Big Bear Lake, USA. Huvudrutten är 160.9 km.
- Datum
- lör 7 aug. 2027
- Start
- Big Bear Lake 🇺🇸
- Distans
- 160.9 km
- Höjdmeter
- 2 590 m
- Nivå
- Öppen för alla
Tour de Big Bear är en premiär cykelfestival med landsvägs-, grus- och mountainbike-evenemang mot den natursköna bakgrunden av San Bernardino Mountains i Big Bear Lake.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Tour de Big Bear utmanar cyklister att upprätthålla kontinuerlig klättring och effekt över 160,9 kilometer och 2590 meters höjdskillnad i en hög höjd- och bergsomgivning.
Klättringsvolym
Att ackumulera 2590 meters höjdskillnad över 160,9 kilometer kräver jämn effekt på långa stigningar och effektiv pacing under hela loppet.
Uthållighetskapacitet
Den långa distansen kräver robust aerob uthållighet och disciplinerad pacing för att förhindra för tidig trötthet under många timmar i sadeln.
Höjdhantering
Beläget i Big Bear Lake inom San Bernardino Mountains, ökar den höga miljön den kardiovaskulära belastningen och kräver noggrann övervakning av ansträngningen.
En ansträngning av denna varaktighet kräver ett kontinuerligt intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla glykogenlagren och prestationen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
7:05–8:30
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Tour de Big Bear är om 50 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas38 veckor · 23 aug. 2026 – 15 maj 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 16 maj 2027 – 26 juni 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 27 juni 2027 – 17 juli 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 18 juli 2027 – 31 juli 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 1 aug. 2027 – 7 aug. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?