Toronto Waterfront Marathon äger rum sön 18 okt. 2026 i Toronto, Kanada. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- sön 18 okt. 2026
- Start
- Toronto 🇨🇦
- Distans
- 42.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Toronto Waterfront Marathon i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
TCS Toronto Waterfront Marathon är ett stort kanadensiskt maraton i världsklass med en snabb, naturskön bana längs stränderna av Lake Ontario i Toronto.
Vad det här loppet kräver
Toronto Waterfront Marathon kräver uthållig aerob uthållighet och disciplin i tempot över en standarddistans på 42,2 km.
Aerob uthållighet
Att täcka 42,2 kilometer kräver en djup aerob motor och hög mitokondriell densitet för att upprätthålla löpekonomi under flera timmar.
Muskuloskeletal hållbarhet
Den repetitiva stöten från tusentals fotnedslag över hela maratondistansen kräver robust strukturell motståndskraft i nedre extremiteterna.
Tempodisciplin
En snabb banprofil belönar strikt tidig tempodisciplin för att förhindra för tidig tömning av glykogen före de sista kilometerna.
Ett kontinuerligt intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme krävs för att upprätthålla energiuttaget under hela maratondistansen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:45–4:30
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Toronto Waterfront Marathon?
Toronto Waterfront Marathon äger rum sön 18 okt. 2026 i Toronto, Kanada.
Hur lång är Toronto Waterfront Marathon?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för Toronto Waterfront Marathon?
Toronto Waterfront Marathon kräver uthållig aerob uthållighet och disciplin i tempot över en standarddistans på 42,2 km.
Vem passar Toronto Waterfront Marathon för?
Toronto Waterfront Marathon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?