Thousand Islands Triathlon & Runs äger rum sön 1 aug. 2027 i Brockville, Kanada.
- Datum
- sön 1 aug. 2027
- Start
- Brockville 🇨🇦
- Nivå
- Öppen för alla
Din 43-veckorsplan för att Thousand Islands Triathlon & Runs
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Thousand Islands Triathlon & Runs erbjuder flera triathlon-, duathlon- och löpevenemang i Brockville med en unik löpbana som passerar genom Kanadas äldsta järnvägstunnel.
Vad det här loppet kräver
Detta multisport-evenemang kräver konditionsträning i flera modaliteter för att effektivt kunna växla mellan de triathlon-, duathlon- och löpformat som erbjuds.
Konditionsträning för flera discipliner
Eftersom evenemanget innehåller flera triathlon-, duathlon- och löpdiscipliner måste atleter träna simning, cykling och löpning för att hantera de varierande fysiska påfrestningarna.
Anpassningsförmåga till banan
Inkluderingen av en unik löpbana som passerar genom Kanadas äldsta järnvägstunnel kräver att atleter anpassar sig till varierande ljus- och markförhållanden under löpsträckan.
Hantering av augustivärme
Evenemanget, som äger rum den 1 augusti 2027, kräver korrekt termisk reglering och vätskestrategier för att motverka potentiell sommarvärme under tävlingen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Thousand Islands Triathlon & Runs är om 43 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas31 veckor · 5 okt. 2026 – 9 maj 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 10 maj 2027 – 20 juni 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 21 juni 2027 – 11 juli 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 12 juli 2027 – 25 juli 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 26 juli 2027 – 1 aug. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Thousand Islands Triathlon & Runs?
Thousand Islands Triathlon & Runs äger rum sön 1 aug. 2027 i Brockville, Kanada.
Vad krävs för Thousand Islands Triathlon & Runs?
Detta multisport-evenemang kräver konditionsträning i flera modaliteter för att effektivt kunna växla mellan de triathlon-, duathlon- och löpformat som erbjuds.
Vem passar Thousand Islands Triathlon & Runs för?
Thousand Islands Triathlon & Runs är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?