The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong äger rum fre 19 mars 2027 i Tai Po, Hongkong SAR. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- fre 19 mars 2027
- Start
- Tai Po 🇭🇰
- Distans
- 100 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 24-veckorsplan för att The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong är ett prestigefyllt ultralopp som tar löpare genom kuperade bergsstigar, historiska byar och ikoniska toppar i Hong Kong.
Vad det här loppet kräver
Detta 100 kilometer långa ultralopp kräver exceptionell muskulär uthållighet och ihållande tempohållning över kuperade bergsstigar.
Ultraväglängd
Att klara 100 kilometer kräver enorm aerob uthållighet och förmågan att hantera kontinuerlig framåtrörelse under många timmar.
Teknisk terräng
Att korsa kuperade bergsstigar och historiska byar kräver hög ankelstabilitet, tekniskt fotarbete och konstant fysisk koncentration.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiuttaget under evenemangets många timmar.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong är om 24 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas12 veckor · 3 okt. 2026 – 25 dec. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 26 dec. 2026 – 5 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 6 feb. 2027 – 26 feb. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 27 feb. 2027 – 12 mars 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 13 mars 2027 – 19 mars 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong äger rum fre 19 mars 2027 i Tai Po, Hongkong SAR.
Hur lång är The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
Huvudrutten är 100 km.
Vad krävs för The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
Detta 100 kilometer långa ultralopp kräver exceptionell muskulär uthållighet och ihållande tempohållning över kuperade bergsstigar.
Vem passar The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong för?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au
HK50 - Hong Kong Island
TOPO Lantau 30
LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN
Arrangerar du det här loppet?