Taliharja Vanakuri äger rum 9–10 jan. 2027 i Saaremaa, Estland. Huvudrutten är 101 km.
- Datum
- 9–10 jan. 2027
- Start
- Saaremaa 🇪🇪
- Distans
- 101 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 12-veckorsplan för att Taliharja Vanakuri
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
101 km winter endurance race through sparsely populated wilderness on Saaremaa that can be completed on foot, on skis or by bike, with a shorter Pehmo distance.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Taliharja Vanakuri är om 12 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad6 veckor · 18 okt. 2026 – 28 nov. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 29 nov. 2026 – 19 dec. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 20 dec. 2026 – 2 jan. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 3 jan. 2027 – 9 jan. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Taliharja Vanakuri?
Taliharja Vanakuri äger rum 9–10 jan. 2027 i Saaremaa, Estland.
Hur lång är Taliharja Vanakuri?
Huvudrutten är 101 km.
Vem passar Taliharja Vanakuri för?
Taliharja Vanakuri är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?