Stromlo Running Festival äger rum lör 14 nov. 2026 i Canberra, Australien. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- lör 14 nov. 2026
- Start
- Canberra 🇦🇺
- Distans
- 42.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 6-veckorsplan för att Stromlo Running Festival
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Stromlo Running Festival är ett årligt destinationsevenemang i terräng som hålls vid Stromlo Forest Park i Canberra, och erbjuder flera tävlingsdistanser från 5 km till ett helt maraton med svepande vyer över Brindabella-området.
Vad det här loppet kräver
Detta terränglopp i maratonlängd vid Stromlo Forest Park kräver uthållig uthållighet över 42,2 kilometer av terräng i Canberra. Atleten måste hantera tempo och trötthet över hela maratonsträckan.
Uthållighetskapacitet
Att klara hela maratonsträckan på 42,2 kilometer kräver rigorös aerob förberedelse och förmågan att upprätthålla framåtrörelse i timmar på stigunderlag.
Terränguthållighet
Att navigera en terrängbana vid Stromlo Forest Park utsätter nedre extremiteterna för kontinuerlig excentrisk belastning, vilket kräver motståndskraftig muskel- och ledkonditionering.
Med tanke på maratondurationen bör atleterna konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla glykogenlagren och bibehålla prestationen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Stromlo Running Festival är om 6 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp3 veckor · 4 okt. 2026 – 24 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 25 okt. 2026 – 7 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 8 nov. 2026 – 14 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Stromlo Running Festival?
Stromlo Running Festival äger rum lör 14 nov. 2026 i Canberra, Australien.
Hur lång är Stromlo Running Festival?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för Stromlo Running Festival?
Detta terränglopp i maratonlängd vid Stromlo Forest Park kräver uthållig uthållighet över 42,2 kilometer av terräng i Canberra. Atleten måste hantera tempo och trötthet över hela maratonsträckan.
Vem passar Stromlo Running Festival för?
Stromlo Running Festival är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?