Stromlo Running Festival äger rum lör 14 nov. 2026 i Canberra, Australien. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- lör 14 nov. 2026
- Start
- Canberra 🇦🇺
- Distans
- 42.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Stromlo Running Festival är ett årligt destinationsevenemang i terräng som hålls vid Stromlo Forest Park i Canberra, och erbjuder flera tävlingsdistanser från 5 km till ett helt maraton med svepande vyer över Brindabella-området.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta terränglopp i maratonlängd vid Stromlo Forest Park kräver uthållig uthållighet över 42,2 kilometer av terräng i Canberra. Atleten måste hantera tempo och trötthet över hela maratonsträckan.
Uthållighetskapacitet
Att klara hela maratonsträckan på 42,2 kilometer kräver rigorös aerob förberedelse och förmågan att upprätthålla framåtrörelse i timmar på stigunderlag.
Terränguthållighet
Att navigera en terrängbana vid Stromlo Forest Park utsätter nedre extremiteterna för kontinuerlig excentrisk belastning, vilket kräver motståndskraftig muskel- och ledkonditionering.
Med tanke på maratondurationen bör atleterna konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla glykogenlagren och bibehålla prestationen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Stromlo Running Festival är om 12 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad6 veckor · 23 aug. 2026 – 3 okt. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 4 okt. 2026 – 24 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 25 okt. 2026 – 7 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 8 nov. 2026 – 14 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?