奇岩連峰越野 Sky Hunter äger rum lör 10 apr. 2027 i Taipei, Taiwan. Huvudrutten är 30 km.
- Datum
- lör 10 apr. 2027
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Distans
- 30 km
- Höjdmeter
- 1 780 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 27-veckorsplan för att 奇岩連峰越野 Sky Hunter
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
SKY HUNTER Rocky Peaks Trail Challenge har en teknisk bergsväg som passerar genom landmärken som Battleship Rock och Danfeng Stone i Taipei.
Vad det här loppet kräver
Detta 30 km långa terränglopp kräver ihållande klättringskraft och teknisk nedförsåkning över 1780 meters höjdskillnad på stenig terräng.
Klättringsvolym
Att övervinna 1780 meters höjdskillnad över 30 kilometer kräver konsekvent löpning i uppförsbacke och vandringsstyrka i branta bergssluttningar.
Tekniskt fotarbete
Att navigera den steniga bergsvägen genom formationer som Battleship Rock och Danfeng Stone kräver hög smidighet och fokus på ojämna ytor.
Muskulär uthållighet
Den betydande nedförsbacken på en teknisk terrängprofil belastar de nedre extremiteterna med hög excentrisk belastning under hela evenemanget.
Ett kontinuerligt kolhydratintag på 60 till 90 gram per timme krävs för att upprätthålla energiproduktionen under en uthållighetsvaraktighet som sannolikt överstiger tre timmar.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 奇岩連峰越野 Sky Hunter är om 27 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas15 veckor · 4 okt. 2026 – 16 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 17 jan. 2027 – 27 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 28 feb. 2027 – 20 mars 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 21 mars 2027 – 3 apr. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 4 apr. 2027 – 10 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
奇岩連峰越野 Sky Hunter äger rum lör 10 apr. 2027 i Taipei, Taiwan.
Hur lång är 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
Huvudrutten är 30 km.
Vad krävs för 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
Detta 30 km långa terränglopp kräver ihållande klättringskraft och teknisk nedförsåkning över 1780 meters höjdskillnad på stenig terräng.
Hur mycket klättring har 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
奇岩連峰越野 Sky Hunter har 1 780 m klättring.
Vem passar 奇岩連峰越野 Sky Hunter för?
奇岩連峰越野 Sky Hunter är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?