Silverleden Ultra 100M äger rum fre 2 juli 2027 i Hällefors, Sverige. Huvudrutten är 161 km.
- Datum
- fre 2 juli 2027
- Start
- Hällefors 🇸🇪
- Distans
- 161 km
- Höjdmeter
- 3 600 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 39-veckorsplan för att Silverleden Ultra 100M
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Silverleden Ultra 100M är ett utmanande 161 km långt stigultramaraton genom Bergslagens djupa skogar, med start i Silvergruvan och mål i Hurtigtorpet.
Vad det här loppet kräver
Silverleden Ultra 100M kräver att man bibehåller framåtdrivande momentum över en 161 km lång stig med 3600 meters vertikal stigning genom djupa skogar. Deltagarna måste hantera svår muskeltrötthet och långvarig tid på fötterna under förhållanden i tidig juli.
Utökad uthållighet
Att klara 161 km kräver exceptionell aerob kapacitet och strukturell hållbarhet för att uthärda kontinuerlig rörelse under många timmar.
Klättring och nedförslöpning
Att ackumulera 3600 meters höjdskillnad över en stig kräver robust muskelstyrka i underkroppen, särskilt för att hantera excentrisk belastning i nedförsbackar.
Termisk hantering
Att tävla i juli innebär att effektivt hantera vätskeintag och kroppstemperatur under långvarig ansträngning i skogsterräng.
Med tanke på varaktigheten av ett 161 km långt stigultramaraton bör deltagarna konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under hela evenemanget.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Silverleden Ultra 100M är om 39 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas27 veckor · 3 okt. 2026 – 9 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 10 apr. 2027 – 21 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 22 maj 2027 – 11 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 12 juni 2027 – 25 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 26 juni 2027 – 2 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Silverleden Ultra 100M?
Silverleden Ultra 100M äger rum fre 2 juli 2027 i Hällefors, Sverige.
Hur lång är Silverleden Ultra 100M?
Huvudrutten är 161 km.
Vad krävs för Silverleden Ultra 100M?
Silverleden Ultra 100M kräver att man bibehåller framåtdrivande momentum över en 161 km lång stig med 3600 meters vertikal stigning genom djupa skogar. Deltagarna måste hantera svår muskeltrötthet och långvarig tid på fötterna under förhållanden i tidig juli.
Hur mycket klättring har Silverleden Ultra 100M?
Silverleden Ultra 100M har 3 600 m klättring.
Vem passar Silverleden Ultra 100M för?
Silverleden Ultra 100M är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?