Salomon Hammer Trail Winter äger rum lör 30 jan. 2027 i Allinge, Danmark. Huvudrutten är 80.5 km.
- Datum
- lör 30 jan. 2027
- Start
- Allinge 🇩🇰
- Distans
- 80.5 km
- Höjdmeter
- 3 552 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 17-veckorsplan för att Salomon Hammer Trail Winter
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Salomon Hammer Trail Winter is a challenging trail and ultramarathon event held annually in the hilly terrain around Hammershus on Bornholm, Denmark.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Salomon Hammer Trail Winter är om 17 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas5 veckor · 4 okt. 2026 – 7 nov. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 8 nov. 2026 – 19 dec. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 20 dec. 2026 – 9 jan. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 10 jan. 2027 – 23 jan. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 24 jan. 2027 – 30 jan. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Salomon Hammer Trail Winter?
Salomon Hammer Trail Winter äger rum lör 30 jan. 2027 i Allinge, Danmark.
Hur lång är Salomon Hammer Trail Winter?
Huvudrutten är 80.5 km.
Hur mycket klättring har Salomon Hammer Trail Winter?
Salomon Hammer Trail Winter har 3 552 m klättring.
Vem passar Salomon Hammer Trail Winter för?
Salomon Hammer Trail Winter är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?