Salland Trail äger rum lör 6 mars 2027 i Nijverdal, Nederländerna. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- lör 6 mars 2027
- Start
- Nijverdal 🇳🇱
- Distans
- 100 km
- Nivå
- Öppen för alla
SallandTrail är ett naturskönt terränglopp som erbjuder flera distanser upp till 100 km genom de varierade skogsklädda kullarna och hedarna på Sallandse Heuvelrug.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Salland Trail 100 km kräver uthållig kardiovaskulär uthållighet och muskulär hållbarhet för att hantera en ultramarathondistans över skogsklädda kullar och hedar i början av mars.
Ultraväcka
Att klara 100 km kräver exceptionell tempokontroll, strukturell motståndskraft och noggrann energihantering för att upprätthålla framåtrörelse under många timmar.
Terränganpassningsförmåga
Att navigera i de varierade skogsklädda kullarna och hedarna på Sallandse Heuvelrug kräver ständiga mikrojusteringar i steget och kontinuerlig aktivering av stabiliserande muskler.
Förhållanden i början av mars
Att tävla i början av mars i Nederländerna innebär att hantera svala omgivningstemperaturer och potentiellt mjuka eller våta stigförhållanden under en längre tid.
Ett 100 km terränglopp kommer att pågå långt över 2,5 timmar, vilket kräver ett konsekvent intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla glykogenlagren och bibehålla prestationen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Salland Trail är om 28 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas16 veckor · 23 aug. 2026 – 12 dec. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 13 dec. 2026 – 23 jan. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 24 jan. 2027 – 13 feb. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 14 feb. 2027 – 27 feb. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 28 feb. 2027 – 6 mars 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?