Québec Mega Trail äger rum tors 1 juli 2027 i Mont-Sainte-Anne, Kanada. Huvudrutten är 135 km.
- Datum
- tors 1 juli 2027
- Start
- Mont-Sainte-Anne 🇨🇦
- Distans
- 135 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 38-veckorsplan för att Québec Mega Trail
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Québec Mega Trail är en prestigefylld stiglöparfestival som tar löpare genom vilda och spektakulära stigar längs Saint Lawrenceflodens stränder från Charlevoix till Mont-Sainte-Anne.
Vad det här loppet kräver
Detta 135 kilometer långa ultralöpningslopp på stig kräver att atleterna upprätthåller framåtrörelse över ett massivt ultradistans stigformat.
Ultradistansuthållighet
Att avverka 135 kilometer på vilda stigar kräver exceptionell aerob kapacitet, hög strukturell hållbarhet och förmågan att hantera trötthet under många timmars kontinuerlig rörelse.
Terränganpassningsförmåga
Att traversera spektakulära stigar längs Saint Lawrencefloden kräver konsekvent fotarbete och motståndskraft mot varierande terrängförhållanden och skiftande höjder.
Med tanke på den utökade varaktigheten långt över 2,5 timmar bör atleterna sikta på ett jämnt intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiutgången.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Québec Mega Trail är om 38 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas26 veckor · 9 okt. 2026 – 8 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 9 apr. 2027 – 20 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 21 maj 2027 – 10 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 11 juni 2027 – 24 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 25 juni 2027 – 1 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Québec Mega Trail?
Québec Mega Trail äger rum tors 1 juli 2027 i Mont-Sainte-Anne, Kanada.
Hur lång är Québec Mega Trail?
Huvudrutten är 135 km.
Vad krävs för Québec Mega Trail?
Detta 135 kilometer långa ultralöpningslopp på stig kräver att atleterna upprätthåller framåtrörelse över ett massivt ultradistans stigformat.
Vem passar Québec Mega Trail för?
Québec Mega Trail är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?