Pinga Trail Run äger rum sön 6 dec. 2026 i Arruda dos Vinhos, Portugal. Huvudrutten är 23 km.
- Datum
- sön 6 dec. 2026
- Start
- Arruda dos Vinhos 🇵🇹
- Distans
- 23 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 4-veckorsplan för att Pinga Trail Run
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Pinga Trail’s circular routes explore the Vale Encantado trails and the historic forts and military paths of the Lines of Torres Vedras, with 16 km and 23 km trail races and a 10 km walk.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Pinga Trail Run är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 9 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 16 nov. 2026 – 29 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 30 nov. 2026 – 6 dec. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Pinga Trail Run?
Pinga Trail Run äger rum sön 6 dec. 2026 i Arruda dos Vinhos, Portugal.
Hur lång är Pinga Trail Run?
Huvudrutten är 23 km.
Vem passar Pinga Trail Run för?
Pinga Trail Run är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?