Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken äger rum lör 20 mars 2027 i Pallastunturi, Finland. Huvudrutten är 19.5 km.
- Datum
- lör 20 mars 2027
- Start
- Pallastunturi 🇫🇮
- Distans
- 19.5 km
- Höjdmeter
- 1 390 m
Din 21-veckorsplan för att Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The 7-kero headline route is a ski-touring and splitboarding event that covers 19.5 km with 1,390 m of climbing around the fells of Pallastunturi.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken är om 21 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas9 veckor · 25 okt. 2026 – 26 dec. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 27 dec. 2026 – 6 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 7 feb. 2027 – 27 feb. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 28 feb. 2027 – 13 mars 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 14 mars 2027 – 20 mars 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken äger rum lör 20 mars 2027 i Pallastunturi, Finland.
Hur lång är Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Huvudrutten är 19.5 km.
Hur mycket klättring har Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken har 1 390 m klättring.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?