Östgöta Ultra Trail äger rum lör 26 sep. 2026 i Kisa, Sverige. Huvudrutten är 55 km.
- Datum
- lör 26 sep. 2026
- Start
- Kisa 🇸🇪
- Distans
- 55 km
- Höjdmeter
- 1 700 m
- Nivå
- Öppen för alla
Östgöta Ultra Trail är ett naturskönt och tekniskt trail-löpevent som äger rum i vildmarken väster om Kisa, med utmanande höjdskillnader och en unik båtkorsning.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Östgöta Ultra Trail kräver uthållig uthållighet och teknisk löpning över en sträcka på 55 km med 1700 höjdmeter.
Distansuthållighet
Att klara 55 km kräver betydande muskulär hållbarhet och aerob kondition för att upprätthålla framåtrörelse under många timmar.
Teknisk trail-löpning
De natursköna och tekniska vildmarksslederna kräver kontinuerlig anpassning av fotarbetet och balans, vilket ökar neuromuskulär trötthet.
Klättring och nedförsbackar
Att ackumulera 1700 höjdmeter kräver stark klättringseffektivitet och excentrisk benstyrka för nedförsbackar.
Med tanke på varaktigheten av en 55 km terränglöpning bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiutgången.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Östgöta Ultra Trail är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 23 aug. 2026 – 5 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 6 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 20 sep. 2026 – 26 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?