OSJ KOUMI100 äger rum sön 11 okt. 2026 i Koumi, Japan. Huvudrutten är 165 km.
- Datum
- sön 11 okt. 2026
- Start
- Koumi 🇯🇵
- Distans
- 165 km
- Höjdmeter
- 7 500 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i OSJ KOUMI100 i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
OSJ KOUMI100 är ett tufft 100-miles trailrace som hålls i Koumi, Nagano Prefecture, och består av fem 33 km loopar runt Matsubarako Lake och Inago-yu.
Vad det här loppet kräver
OSJ KOUMI100 kräver absolut metabolisk motståndskraft och enorm strukturell hållbarhet för att slutföra fem tuffa 33 km trail-loopar som totalt blir 100 miles.
Ultraväglängdsuthållighet
Att klara en sträcka på 100 miles kräver ihållande kardiovaskulär ansträngning och extrem muskulär uthållighet under många timmars kontinuerlig rörelse.
Loop-baserad pacing
Strukturen med fem 33 km loopar runt Matsubarako Lake och Inago-yu kräver strikt pacingdisciplin för att förhindra tidig trötthet i repetitiv terräng.
Strukturell hållbarhet
Att upprätthålla rörelse över flera trail-loopar testar ledernas och bindvävens motståndskraft mot repetitiv belastning.
För att upprätthålla energinivåerna under ett 100-miles trailrace som varar långt bortom standard uthållighetsgränser, bör atleter sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme.
Vanliga frågor
När är OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 äger rum sön 11 okt. 2026 i Koumi, Japan.
Hur lång är OSJ KOUMI100?
Huvudrutten är 165 km.
Vad krävs för OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 kräver absolut metabolisk motståndskraft och enorm strukturell hållbarhet för att slutföra fem tuffa 33 km trail-loopar som totalt blir 100 miles.
Hur mycket klättring har OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 har 7 500 m klättring.
Vem passar OSJ KOUMI100 för?
OSJ KOUMI100 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?