NSL NederZandtCross äger rum sön 8 nov. 2026 i Langevelderslag, Noordwijk, Nederländerna. Huvudrutten är 10.2 km.
- Datum
- sön 8 nov. 2026
- Start
- Langevelderslag, Noordwijk 🇳🇱
- Distans
- 10.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 7-veckorsplan för att NSL NederZandtCross
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
First edition of the NSL NederZandtCross, an autumn cross through the dunes, forest and along the beach, starting and finishing at Nederzandt Langevelderslag. Courses of 3.8, 10.2 and 16.6 km; co-organised by AV NSL and Vrijstaat Nederzandt.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för NSL NederZandtCross är om 7 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad1 vecka · 21 sep. 2026 – 27 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 28 sep. 2026 – 18 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 19 okt. 2026 – 1 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är NSL NederZandtCross?
NSL NederZandtCross äger rum sön 8 nov. 2026 i Langevelderslag, Noordwijk, Nederländerna.
Hur lång är NSL NederZandtCross?
Huvudrutten är 10.2 km.
Vem passar NSL NederZandtCross för?
NSL NederZandtCross är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?