NK Gravel ägde rum den lör 19 sep. 2026 i Rijssen, Nederländerna. Huvudrutten är 150 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- lör 19 sep. 2026
- Start
- Rijssen 🇳🇱
- Distans
- 150 km
- Nivå
- Blandat startfält
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisNederländernas nationella mästerskap i gravel (NK Gravel) i Rijssen har en selektiv bana runt Lichtenberg som huvudsakligen består av obanade sand- och grusvägar.
Vad det här loppet kräver
NK Gravel kräver att man bibehåller en hög effekt över 150 km av obanade sand- och grusvägar runt Lichtenberg i Rijssen.
Distansuthållighet
Att klara 150 km kräver en betydande aerob bas för att upprätthålla pedaleffektiviteten under många timmar.
Hantering av underlag
Den selektiva banan består huvudsakligen av obanade sand- och grusvägar, vilket kräver konstant cykelkontroll och tekniskt fokus.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under en tid som sannolikt kommer att överstiga fyra timmar.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:40–5:40
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är NK Gravel?
NK Gravel ägde rum den lör 19 sep. 2026 i Rijssen, Nederländerna.
Hur lång är NK Gravel?
Huvudrutten är 150 km.
Vad krävs för NK Gravel?
NK Gravel kräver att man bibehåller en hög effekt över 150 km av obanade sand- och grusvägar runt Lichtenberg i Rijssen.
Vem passar NK Gravel för?
NK Gravel har ett blandat startfält med både proffs- och amatördeltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?