Dutch Gravel Ride äger rum 23–25 okt. 2026 i Amersfoort, Nederländerna. Huvudrutten är 300 km.
- Datum
- 23–25 okt. 2026
- Start
- Amersfoort 🇳🇱
- Distans
- 300 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Dutch Gravel Ride i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
En tredagars gravel etappritt från Amersfoort över Nederländerna, cirka 300 km uppdelat på dagliga etapper på 87 till 100 km.
Vad det här loppet kräver
Detta tredagarsevenemang sträcker sig över cirka 300 kilometer uppdelat på dagliga segment, vilket kräver uthållig aerob uthållighet under flera dagar i följd.
Återhämtning i etapplopp
Evenemanget sträcker sig över tre dagar i följd med dagliga etapper på 87 till 100 kilometer och kräver effektiv återhämtning över natten och konsekvent fart.
Aerob uthållighet
Att täcka totalt cirka 300 kilometer kräver en stark grundläggande aerob kapacitet och förmågan att upprätthålla jämna ansträngningar under långa timmar i sadeln.
Med sikte på dagliga etapper som varar flera timmar bör atleter inta 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energiutgången under varje tur.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
9:20–11:15
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Dutch Gravel Ride?
Dutch Gravel Ride äger rum 23–25 okt. 2026 i Amersfoort, Nederländerna.
Hur lång är Dutch Gravel Ride?
Huvudrutten är 300 km.
Vad krävs för Dutch Gravel Ride?
Detta tredagarsevenemang sträcker sig över cirka 300 kilometer uppdelat på dagliga segment, vilket kräver uthållig aerob uthållighet under flera dagar i följd.
Vem passar Dutch Gravel Ride för?
Dutch Gravel Ride är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?