Derp Bikers Beach Race (Strandrace) äger rum lör 31 okt. 2026 i Egmond aan Zee, Nederländerna. Huvudrutten är 40 km.
- Datum
- lör 31 okt. 2026
- Start
- Egmond aan Zee 🇳🇱
- Distans
- 40 km
- Nivå
- Öppen för alla
This beach race runs over approximately 40 km in four rounds on the beach between Egmond aan Zee and Castricum aan Zee, with spectacular obstacles along the course.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:10–1:25
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Derp Bikers Beach Race (Strandrace) är om 7 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad1 vecka · 13 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 20 sep. 2026 – 10 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 11 okt. 2026 – 24 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 25 okt. 2026 – 31 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Derp Bikers Beach Race (Strandrace)?
Derp Bikers Beach Race (Strandrace) äger rum lör 31 okt. 2026 i Egmond aan Zee, Nederländerna.
Hur lång är Derp Bikers Beach Race (Strandrace)?
Huvudrutten är 40 km.
Vem passar Derp Bikers Beach Race (Strandrace) för?
Derp Bikers Beach Race (Strandrace) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?