Napf-Marathon äger rum sön 11 okt. 2026 i Trubschachen, Schweiz. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- sön 11 okt. 2026
- Start
- Trubschachen 🇨🇭
- Distans
- 42.2 km
- Höjdmeter
- 1 542 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Napf-Marathon i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Napf-Marathon är ett kuperat och krävande bergmaraton i den för-alpina Emmental-regionen i Schweiz med tekniska stigar, kullar och bäckar.
Vad det här loppet kräver
Napf-Marathon kräver att man bibehåller framåtdrivande momentum över en hel maratondistans kombinerat med över 1500 meters klättring på tekniska för-alpina stigar.
Kontinuerlig höjdmeterhantering
Att täcka 1542 meters stigning över 42,2 kilometer kräver robust styrka för uppförsvandring och kontrollerad nedförsmekanik för att bevara quadriceps-funktionen.
Teknisk stiguthållighet
Att navigera kullar, bäckar och teknisk terräng kräver fotledsstabilitet, proprioception och muskulär motståndskraft för att förhindra försämring sent i loppet.
Aerob uthållighet
En kuperad bergmaratonprofil ålägger en ihållande kardiovaskulär belastning som kräver effektiv pacing för att hantera energiförbrukningen.
En maratonduration som överstiger tre till fyra timmar kräver ett konsekvent intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla glykogennivåerna.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Vanliga frågor
När är Napf-Marathon?
Napf-Marathon äger rum sön 11 okt. 2026 i Trubschachen, Schweiz.
Hur lång är Napf-Marathon?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för Napf-Marathon?
Napf-Marathon kräver att man bibehåller framåtdrivande momentum över en hel maratondistans kombinerat med över 1500 meters klättring på tekniska för-alpina stigar.
Hur mycket klättring har Napf-Marathon?
Napf-Marathon har 1 542 m klättring.
Vem passar Napf-Marathon för?
Napf-Marathon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?