Mount Marathon Race äger rum sön 4 juli 2027 i Seward, USA. Huvudrutten är 5 km.
- Datum
- sön 4 juli 2027
- Start
- Seward 🇺🇸
- Distans
- 5 km
- Höjdmeter
- 921 m
Din 39-veckorsplan för att Mount Marathon Race
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Den ansträngande banan klättrar 3 022 fot över havet uppför en brant topp i Alaska, följt av en snabb och farlig nedstigning.
Vad det här loppet kräver
Mount Marathon Race kräver förmågan att upprätthålla en maximal vertikal klättring över en mycket kort sträcka, följt av en extremt brant nedstigning.
Extrem vertikal lutning
Att vinna 921 meter över bara 5 kilometer kräver exceptionell muskelstyrka och klättringsekonomi i brant terräng.
Teknisk nedstigning
Nedstigningen följer samma branta topp tillbaka ner, vilket kräver hög koordination och uthållighet för att hantera höga hastigheter på farlig mark.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Mount Marathon Race är om 39 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas27 veckor · 5 okt. 2026 – 11 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 12 apr. 2027 – 23 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 24 maj 2027 – 13 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 14 juni 2027 – 27 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 28 juni 2027 – 4 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Mount Marathon Race?
Mount Marathon Race äger rum sön 4 juli 2027 i Seward, USA.
Hur lång är Mount Marathon Race?
Huvudrutten är 5 km.
Vad krävs för Mount Marathon Race?
Mount Marathon Race kräver förmågan att upprätthålla en maximal vertikal klättring över en mycket kort sträcka, följt av en extremt brant nedstigning.
Hur mycket klättring har Mount Marathon Race?
Mount Marathon Race har 921 m klättring.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?