Mitsero Mine Run – Half Marathon äger rum sön 14 feb. 2027 i Mitsero, Cypern. Huvudrutten är 21 km.
- Datum
- sön 14 feb. 2027
- Start
- Mitsero 🇨🇾
- Distans
- 21 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 19-veckorsplan för att Mitsero Mine Run – Half Marathon
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Mitsero Mine Run is a cross-country trail race on forest roads around the village of Mitsero, near Nicosia, with a half marathon, 12 km and 5.5 km course and a kids' run.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Mitsero Mine Run – Half Marathon är om 19 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas7 veckor · 5 okt. 2026 – 22 nov. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 23 nov. 2026 – 3 jan. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 4 jan. 2027 – 24 jan. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 25 jan. 2027 – 7 feb. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 8 feb. 2027 – 14 feb. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Mitsero Mine Run – Half Marathon?
Mitsero Mine Run – Half Marathon äger rum sön 14 feb. 2027 i Mitsero, Cypern.
Hur lång är Mitsero Mine Run – Half Marathon?
Huvudrutten är 21 km.
Vem passar Mitsero Mine Run – Half Marathon för?
Mitsero Mine Run – Half Marathon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?