Marathon International du Beaujolais äger rum lör 21 nov. 2026 i Villefranche-sur-Saône, Frankrike. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- lör 21 nov. 2026
- Start
- Villefranche-sur-Saône 🇫🇷
- Distans
- 42.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Marathon International du Beaujolais har en naturskön bana som slingrar sig genom vingårdarna, slotten och byarna i Beaujolais-regionen med festliga vinprovningsstopp längs vägen.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Marathon International du Beaujolais kräver fullständig maratonförberedelse över en naturskön, böljande vingårdskurs sent på hösten.
Distansuthållighet
Att klara hela distansen på 42,2 km kräver noggrann aerob konditionering och motståndskraft i rörelseapparaten för att hantera sen lopptrötthet.
Terränganpassning
Att slingra sig genom vingårdar, slott och byar kräver anpassningsförmåga till varierande lantliga löpytor och subtila höjdförändringar.
Sen höstfart
Att tävla i november i Frankrike kräver korrekt termisk hantering och jämn fart för att effektivt hantera potentiella kalla förhållanden.
Ett rekommenderat intag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme rekommenderas för att upprätthålla energin under maratondistansen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:45–4:30
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Marathon International du Beaujolais är om 13 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas1 vecka · 23 aug. 2026 – 29 aug. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 30 aug. 2026 – 10 okt. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 11 okt. 2026 – 31 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 1 nov. 2026 – 14 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 15 nov. 2026 – 21 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?