Powerade Milano Half Marathon äger rum sön 22 nov. 2026 i Milan, Italien. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- sön 22 nov. 2026
- Start
- Milan 🇮🇹
- Distans
- 21.1 km
- Höjdmeter
- 40 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 3-veckorsplan för att Powerade Milano Half Marathon
Fasen Nedtrappning börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The fast Milan city-centre course passes landmarks including CityLife, Parco Sempione, the Duomo, Castello Sforzesco and the Darsena.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:50–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Powerade Milano Half Marathon är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 2 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 16 nov. 2026 – 22 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Powerade Milano Half Marathon?
Powerade Milano Half Marathon äger rum sön 22 nov. 2026 i Milan, Italien.
Hur lång är Powerade Milano Half Marathon?
Huvudrutten är 21.1 km.
Hur mycket klättring har Powerade Milano Half Marathon?
Powerade Milano Half Marathon har 40 m klättring.
Vem passar Powerade Milano Half Marathon för?
Powerade Milano Half Marathon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?