Marathon Eryri äger rum lör 24 okt. 2026 i Llanberis, Storbritannien. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- lör 24 okt. 2026
- Start
- Llanberis 🇬🇧
- Distans
- 42.2 km
- Höjdmeter
- 823 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 3-veckorsplan för att Marathon Eryri
Fasen Nedtrappning börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Marathon Eryri är en krävande och spektakulär maraton som cirkulerar Yr Wyddfa (Snowdon), Wales och Englands högsta topp.
Vad det här loppet kräver
Marathon Eryri kräver att man upprätthåller löpprestation över en hel maratondistans runt den högsta toppen i Wales och England. Tidpunkten i oktober i Storbritannien innebär att atleter måste förbereda sig för svala och potentiellt blöta höstförhållanden i bergen.
Distansuthållighet
Standardmaratondistansen på 42,2 km kräver noggrann aerob konditionering och strukturell motståndskraft för att upprätthålla framåtrörelse under flera timmar.
Bergsterräng
Att cirkulera Yr Wyddfa kräver kontinuerlig hantering av krävande topografiska förändringar, vilket lägger betydande mekanisk belastning på de nedre extremiteterna under ihållande klättring och nedförsåkning.
Väderbeständighet
Ett evenemang i oktober i de walesiska bergen utsätter löpare för låga temperaturer, vind och nederbörd, vilket kräver noggrann termisk reglering och bränslehantering.
En maratonduration som överstiger två och en halv timme kräver ett konsekvent intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla glykogennivåerna.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:30–5:25
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Marathon Eryri är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 4 okt. 2026 – 17 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 18 okt. 2026 – 24 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Marathon Eryri?
Marathon Eryri äger rum lör 24 okt. 2026 i Llanberis, Storbritannien.
Hur lång är Marathon Eryri?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för Marathon Eryri?
Marathon Eryri kräver att man upprätthåller löpprestation över en hel maratondistans runt den högsta toppen i Wales och England. Tidpunkten i oktober i Storbritannien innebär att atleter måste förbereda sig för svala och potentiellt blöta höstförhållanden i bergen.
Hur mycket klättring har Marathon Eryri?
Marathon Eryri har 823 m klättring.
Vem passar Marathon Eryri för?
Marathon Eryri är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?