Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes äger rum sön 8 nov. 2026 i Nice, Frankrike. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- sön 8 nov. 2026
- Start
- Nice 🇫🇷
- Distans
- 42.2 km
- Höjdmeter
- 173 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 5-veckorsplan för att Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Banan är ett punkt-till-punkt-väglopp som startar på Promenade des Anglais i Nice och slutar på Boulevard de la Croisette i Cannes.
Vad det här loppet kräver
Detta standard maratonlopp på väg kräver ihållande fartkontroll och uthållighet över 42,2 kilometer asfalterad terräng.
Aerodynamik och fartkontroll
Att upprätthålla en jämn prestation på en punkt-till-punkt-vägkurs kräver strikt följsamhet till måltider från start till mål.
Stöttålighet
Att springa 42,2 kilometer på asfalterade ytor utsätter nedre extremiteterna för kontinuerlig mekanisk stress, vilket kräver robust strukturell konditionering.
En tävlingstid som överstiger tre timmar kräver ett stadigt intag av kolhydrater på 60 till 90 gram per timme för att upprätthålla glykogennivåerna.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:55–4:40
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 5 okt. 2026 – 18 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 19 okt. 2026 – 1 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes äger rum sön 8 nov. 2026 i Nice, Frankrike.
Hur lång är Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Detta standard maratonlopp på väg kräver ihållande fartkontroll och uthållighet över 42,2 kilometer asfalterad terräng.
Hur mycket klättring har Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes har 173 m klättring.
Vem passar Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes för?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?