Manchester Half Marathon äger rum sön 4 okt. 2026 i Manchester, Storbritannien. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- sön 4 okt. 2026
- Start
- Manchester 🇬🇧
- Distans
- 21.1 km
- Höjdmeter
- 64 m
- Nivå
- Öppen för alla
ASICS Manchester Half är en 13,1 miles lång löputmaning som äger rum årligen i oktober, traditionellt med start och mål nära Old Trafford.
Vad det här loppet kräver
Manchester Half Marathon kräver att man bibehåller en konsekvent halvmaratonfart över 21,0975 kilometer med minimal höjdskillnad.
Aerob uthållighet
Distansen på 21,0975 kilometer kräver ihållande kardiovaskulär ansträngning och effektiv pacing under en längre tid.
Effektivitet på platt bana
Med endast 64 meters höjdskillnad gynnar banan en kontinuerlig löprytm och ihållande mekanisk rotation utan betydande klättringströtthet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:50–2:15
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Manchester Half Marathon är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 14 sep. 2026 – 27 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 28 sep. 2026 – 4 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?