Lough Cutra Castle – The Gauntlet äger rum sön 30 maj 2027 i Gort, Irland. Huvudrutten är 112.9 km.
- Datum
- sön 30 maj 2027
- Start
- Gort 🇮🇪
- Distans
- 112.9 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 32-veckorsplan för att Lough Cutra Castle – The Gauntlet
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Gauntlet is the half-distance triathlon of the Lough Cutra Castle festival near Gort, with a 1.9 km lake swim, a 90 km bike and a 21 km run.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Lough Cutra Castle – The Gauntlet är om 32 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas20 veckor · 19 okt. 2026 – 7 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 8 mars 2027 – 18 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 19 apr. 2027 – 9 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 10 maj 2027 – 23 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 24 maj 2027 – 30 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Lough Cutra Castle – The Gauntlet?
Lough Cutra Castle – The Gauntlet äger rum sön 30 maj 2027 i Gort, Irland.
Hur lång är Lough Cutra Castle – The Gauntlet?
Huvudrutten är 112.9 km.
Vem passar Lough Cutra Castle – The Gauntlet för?
Lough Cutra Castle – The Gauntlet är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?