L’Étape du Tour de France 2027 äger rum sön 11 juli 2027 i Cluses, Frankrike. Huvudrutten är 154 km.
- Datum
- sön 11 juli 2027
- Start
- Cluses 🇫🇷
- Distans
- 154 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 36-veckorsplan för att L’Étape du Tour de France 2027
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
L'Étape du Tour 2027 rides Stage 11 of the 2027 Tour de France from Cluses to Les Saisies: 154 km with 4,850 m of climbing over five climbs, including the Colombière, Col du Pré and the Bisanne climb to the finish.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:50–5:45
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för L’Étape du Tour de France 2027 är om 36 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas24 veckor · 2 nov. 2026 – 18 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 19 apr. 2027 – 30 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 31 maj 2027 – 20 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 21 juni 2027 – 4 juli 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 5 juli 2027 – 11 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är L’Étape du Tour de France 2027?
L’Étape du Tour de France 2027 äger rum sön 11 juli 2027 i Cluses, Frankrike.
Hur lång är L’Étape du Tour de France 2027?
Huvudrutten är 154 km.
Vem passar L’Étape du Tour de France 2027 för?
L’Étape du Tour de France 2027 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?