K-Town Tri äger rum sön 18 juli 2027 i Kingston, Kanada. Huvudrutten är 77.3 km.
- Datum
- sön 18 juli 2027
- Start
- Kingston 🇨🇦
- Distans
- 77.3 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 41-veckorsplan för att K-Town Tri
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
En av Kanadas äldsta triathlons, K-Town Tri erbjuder en unik bana som arrangeras på en militärbas med en naturskön cykelrutt mot Gananoque.
Vad det här loppet kräver
K-Town Tri kräver sund multisport-pacing över sim-, cykel- och löpdisciplinerna i en militärbasmiljö under sommaren.
Multisportövergångar
Atleterna måste hantera den fysiologiska stressen av att effektivt övergå från simning till cykel, och därefter till löpning.
Hantering av sommarvärme
Tävling i juli kräver disciplinerad vätskeintag och termisk reglering för att upprätthålla prestation genom alla tre kontinuerliga disciplinerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för K-Town Tri är om 41 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas29 veckor · 5 okt. 2026 – 25 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 26 apr. 2027 – 6 juni 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 7 juni 2027 – 27 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 28 juni 2027 – 11 juli 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 12 juli 2027 – 18 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är K-Town Tri?
K-Town Tri äger rum sön 18 juli 2027 i Kingston, Kanada.
Hur lång är K-Town Tri?
Huvudrutten är 77.3 km.
Vad krävs för K-Town Tri?
K-Town Tri kräver sund multisport-pacing över sim-, cykel- och löpdisciplinerna i en militärbasmiljö under sommaren.
Vem passar K-Town Tri för?
K-Town Tri är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?