IRONMAN 70.3 Mossel Bay äger rum sön 22 nov. 2026 i Mossel Bay, Sydafrika. Huvudrutten är 113 km.
- Datum
- sön 22 nov. 2026
- Start
- Mossel Bay 🇿🇦
- Distans
- 113 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 6-veckorsplan för att IRONMAN 70.3 Mossel Bay
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
IRONMAN 70.3 Mossel Bay: a 1.9 km swim from Santos Beach, a single 90 km bike loop towards the Gouritz River valley and a 21.1 km run finishing below the Cape St Blaize lighthouse. It is the African TriClub Championship and a qualifier for the 70.3 World Championship.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för IRONMAN 70.3 Mossel Bay är om 6 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp3 veckor · 12 okt. 2026 – 1 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 2 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 16 nov. 2026 – 22 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
IRONMAN 70.3 Mossel Bay äger rum sön 22 nov. 2026 i Mossel Bay, Sydafrika.
Hur lång är IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
Huvudrutten är 113 km.
Vem passar IRONMAN 70.3 Mossel Bay för?
IRONMAN 70.3 Mossel Bay är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?