제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) äger rum fre 16 okt. 2026 i 제주, Sydkorea.
- Datum
- fre 16 okt. 2026
- Start
- 제주 🇰🇷
- Nivå
- Öppen för alla
제107회 전국체육대회 트라이애슬론 생활체육 부문은 제주특별자치도 제주시 구좌읍 김녕해수욕장에서 개최되는 스탠다드 및 슈퍼스프린트 혼성릴레이 철인3종 경기입니다.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Denna triathlondistans kräver uthållig pacing över flera discipliner i standard- och super-sprint mixed relay-format som hålls i Jeju.
Uthållighet i flera discipliner
Atleter måste övergå effektivt mellan simning, cykling och löpning utan tillräcklig data om distans eller höjdskillnad.
Anpassningsförmåga i stafett
Inkluderingen av ett super-sprint mixed relay-format kräver högintensiva ansträngningar under kortare tidsperioder jämfört med standard triathlondistanser.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) är om 8 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad2 veckor · 22 aug. 2026 – 4 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 5 sep. 2026 – 25 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 26 sep. 2026 – 9 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 10 okt. 2026 – 16 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?