Jevnaker FULL äger rum sön 29 aug. 2027 i Jevnaker, Norge. Huvudrutten är 226 km.
- Datum
- sön 29 aug. 2027
- Start
- Jevnaker 🇳🇴
- Distans
- 226 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 47-veckorsplan för att Jevnaker FULL
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Jevnaker FULL is a full-distance triathlon on Randsfjorden: a 3.8 km swim, a two-lap 180 km rolling bike course past historic buildings, and a 42.2 km run.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Jevnaker FULL är om 47 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas35 veckor · 5 okt. 2026 – 6 juni 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 7 juni 2027 – 18 juli 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 19 juli 2027 – 8 aug. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 9 aug. 2027 – 22 aug. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 23 aug. 2027 – 29 aug. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Jevnaker FULL?
Jevnaker FULL äger rum sön 29 aug. 2027 i Jevnaker, Norge.
Hur lång är Jevnaker FULL?
Huvudrutten är 226 km.
Vem passar Jevnaker FULL för?
Jevnaker FULL är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?