Jessheim Vintermaraton äger rum sön 8 nov. 2026 i Jessheim, Norge. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- sön 8 nov. 2026
- Start
- Jessheim 🇳🇴
- Distans
- 42.2 km
- Höjdmeter
- 247 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 5-veckorsplan för att Jessheim Vintermaraton
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Jessheim Vintermaraton är ett ikoniskt vinterväglopp som hålls i Norge, med distanser på maraton, halvmaraton och 10 km.
Vad det här loppet kräver
Jessheim Vintermaraton kräver uthållig löpningseffektivitet över en hel maratondistans under kalla norska vinterförhållanden.
Uthållighet för maratondistans
Att klara hela 42,2 km kräver robust aerob kapacitet och muskulär uthållighet för att motstå påfrestningarna av långvarig löpning.
Hantering av vinterväder
Tävlingen hålls i november i Norge, och atleter måste hantera kalla temperaturer och potentiellt hala underlag samtidigt som de bibehåller sin pacingstrategi.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under hela maratonloppet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:55–4:45
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Jessheim Vintermaraton är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 5 okt. 2026 – 18 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 19 okt. 2026 – 1 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Jessheim Vintermaraton?
Jessheim Vintermaraton äger rum sön 8 nov. 2026 i Jessheim, Norge.
Hur lång är Jessheim Vintermaraton?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för Jessheim Vintermaraton?
Jessheim Vintermaraton kräver uthållig löpningseffektivitet över en hel maratondistans under kalla norska vinterförhållanden.
Hur mycket klättring har Jessheim Vintermaraton?
Jessheim Vintermaraton har 247 m klättring.
Vem passar Jessheim Vintermaraton för?
Jessheim Vintermaraton är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?