IRONMAN 70.3 Los Cabos äger rum sön 11 apr. 2027 i Los Cabos, Mexiko. Huvudrutten är 113 km.
- Datum
- sön 11 apr. 2027
- Start
- Los Cabos 🇲🇽
- Distans
- 113 km
- Nivå
- Öppen för alla
IRONMAN 70.3 Los Cabos is a half-distance triathlon in Los Cabos, Mexico: a 1.9 km swim, 90 km bike and 21.1 km run along the Baja California coastline.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för IRONMAN 70.3 Los Cabos är om 31 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas19 veckor · 7 sep. 2026 – 17 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 18 jan. 2027 – 28 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 1 mars 2027 – 21 mars 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 22 mars 2027 – 4 apr. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 5 apr. 2027 – 11 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?