IRONMAN 70.3 Leipzig äger rum sön 8 aug. 2027 i Leipzig, Tyskland. Huvudrutten är 113 km.
- Datum
- sön 8 aug. 2027
- Start
- Leipzig 🇩🇪
- Distans
- 113 km
- Nivå
- Blandat startfält
Din 46-veckorsplan för att IRONMAN 70.3 Leipzig
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
IRONMAN 70.3 Leipzig is a half-distance triathlon — 1.9 km lake swim, 90 km flat bike through the Leipzig lake district and a 21.1 km run past the historic Sportforum. It closes the IRONMAN Pro Series season, so the pro field races alongside age-groupers.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för IRONMAN 70.3 Leipzig är om 46 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas34 veckor · 21 sep. 2026 – 16 maj 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 17 maj 2027 – 27 juni 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 28 juni 2027 – 18 juli 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 19 juli 2027 – 1 aug. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 2 aug. 2027 – 8 aug. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är IRONMAN 70.3 Leipzig?
IRONMAN 70.3 Leipzig äger rum sön 8 aug. 2027 i Leipzig, Tyskland.
Hur lång är IRONMAN 70.3 Leipzig?
Huvudrutten är 113 km.
Vem passar IRONMAN 70.3 Leipzig för?
IRONMAN 70.3 Leipzig har ett blandat startfält med både proffs- och amatördeltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?