Infinitri 113 Peñíscola äger rum sön 25 apr. 2027 i Peñíscola, Spanien. Huvudrutten är 113 km.
- Datum
- sön 25 apr. 2027
- Start
- Peñíscola 🇪🇸
- Distans
- 113 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 29-veckorsplan för att Infinitri 113 Peñíscola
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Infinitri 113 Peñíscola är en medeldistans triatlon med en öppen vattensimning runt det medeltida Tempelriddarslottet, tillsammans med snabba cykel- och löpsträckor längs Medelhavskusten och Serra d’Irta naturpark.
Vad det här loppet kräver
Infinitri 113 Peñíscola är en medeldistans triatlon som kräver uthållig aerob uthållighet och pacing över ett format med flera discipliner.
Aerob uthållighet
Medeldistansformatet kräver att man bibehåller en jämn aerob effekt över sim-, cykel- och löpsträckorna utan att ackumulera överdriven trötthet tidigt.
Pacing i flera discipliner
Atleter måste balansera ansträngningen över tre distinkta discipliner, vilket kräver en effektiv övergång från cykeldelen till löpsträckan längs kusten.
Förberedelse tidigt på säsongen
Loppet, som äger rum i slutet av april, kräver korrekt förberedelse för vårväderförhållanden längs Medelhavskusten.
Sikta på ett intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under hela medeldistansloppet.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Infinitri 113 Peñíscola är om 29 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas17 veckor · 5 okt. 2026 – 31 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 1 feb. 2027 – 14 mars 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 15 mars 2027 – 4 apr. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 5 apr. 2027 – 18 apr. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 19 apr. 2027 – 25 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Infinitri 113 Peñíscola?
Infinitri 113 Peñíscola äger rum sön 25 apr. 2027 i Peñíscola, Spanien.
Hur lång är Infinitri 113 Peñíscola?
Huvudrutten är 113 km.
Vad krävs för Infinitri 113 Peñíscola?
Infinitri 113 Peñíscola är en medeldistans triatlon som kräver uthållig aerob uthållighet och pacing över ett format med flera discipliner.
Vem passar Infinitri 113 Peñíscola för?
Infinitri 113 Peñíscola är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?