GU Forest Force Run Series äger rum sön 13 sep. 2026 i Singapore, Singapore. Huvudrutten är 30 km.
- Datum
- sön 13 sep. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Distans
- 30 km
- Nivå
- Öppen för alla
GU Forest Force Run Series är ett okonventionellt hybridlopp i Singapore som kombinerar terrängavsnitt med Park Connector Network-stigar.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
GU Forest Force Run Series kräver uthållig aerob uthållighet för en 30 km hybridbana av terräng och asfalt.
Distansuthållighet
Att klara 30 km kräver robust muskel-skelett-hållbarhet och disciplin i tempot för att upprätthålla löpprestationen under en längre tid.
Underlagsbyte
Att kombinera terrängavsnitt med Park Connector Network-stigar kräver anpassningsförmåga i steg och fotfäste när terrängen växlar mellan ojämn stig och asfalterade ytor.
En ansträngning på 30 km kommer sannolikt att överstiga 2,5 timmar för de flesta deltagare, vilket kräver ett konsekvent intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla prestationen.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för GU Forest Force Run Series är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 24 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 7 sep. 2026 – 13 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?