Great Ocean Trail Ultra äger rum lör 24 okt. 2026 i Apollo Bay, Australien. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- lör 24 okt. 2026
- Start
- Apollo Bay 🇦🇺
- Distans
- 100 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 3-veckorsplan för att Great Ocean Trail Ultra
Fasen Nedtrappning börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Great Ocean Trail Ultra är ett ultralöpningslopp längs kusten som väver sin enkelspåriga magi längs Great Ocean Walk från Apollo Bay till Twelve Apostles.
Vad det här loppet kräver
Great Ocean Trail Ultra kräver att atleter upprätthåller framåtrörelse över en 100 kilometer lång enkelspårig kustled. Att hantera ackumulerad trötthet över denna distans är den primära fysiska utmaningen.
Ultra Distans Uthållighet
Att avverka 100 kilometer till fots kräver enorm muskulär och aerob uthållighet, vilket kräver effektiv pacing från start för att förhindra för tidig trötthet.
Enkelspårseffektivitet
Att navigera i enkelspårig terräng genom hela loppet kräver tekniskt fotarbete, fotledsstabilitet och konstant koncentration under trötthet.
Med tanke på varaktigheten av ett 100-kilometers ultralöpningslopp bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla glykogenlagren och energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Great Ocean Trail Ultra är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 4 okt. 2026 – 17 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 18 okt. 2026 – 24 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Great Ocean Trail Ultra?
Great Ocean Trail Ultra äger rum lör 24 okt. 2026 i Apollo Bay, Australien.
Hur lång är Great Ocean Trail Ultra?
Huvudrutten är 100 km.
Vad krävs för Great Ocean Trail Ultra?
Great Ocean Trail Ultra kräver att atleter upprätthåller framåtrörelse över en 100 kilometer lång enkelspårig kustled. Att hantera ackumulerad trötthet över denna distans är den primära fysiska utmaningen.
Vem passar Great Ocean Trail Ultra för?
Great Ocean Trail Ultra är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?