Trail running

Gelderse Poort Ultra

Gelderse Poort Ultra ägde rum den lör 26 sep. 2026 i Berg en Dal, Nederländerna. Huvudrutten är 50 km.

Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp

Datum: lör 26 sep. 2026
Start: Berg en Dal 🇳🇱
Distans: 50 km
Höjdmeter: 850 m
Nivå: Öppen för alla

Har du en tävling i sikte?

Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.

Kom igång gratis

Gelderse Poort Ultra är ett 50 km terränglopp med varierad terräng genom Gelderse Poorts översvämningsmarker, skogarna runt Berg en Dal och kullarna vid Duivelsberg.

Officiell tävlingssida Lopp av Trailrunning BV

Vad det här loppet kräver

Gelderse Poort Ultra kräver uthållig uthållighet och stark muskulär motståndskraft över en 50 km stigdistans med 850 meters höjdskillnad.

Distansuthållighet

Att klara 50 kilometer kräver robust aerob kapacitet och pacingkontroll för att hantera fysisk trötthet under flera timmar.

Terränganpassningsförmåga

Rutten har varierad terräng genom översvämningsmarker, skogar och kullar, vilket kräver kontinuerliga justeringar i löpsteget och fotledsstabiliteten.

Klättringsmotståndskraft

Att ackumulera 850 meters höjdskillnad över kullarna vid Duivelsberg och Berg en Dal kräver specifik styrkeuthållighet i de nedre extremiteterna.

Med tanke på en trolig varaktighet på över 4 timmar bör atleter sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna.

Uppskattade måltider

Tävlingsinriktad (under 3h maratonkapacitet)4:00–4:45t

Avancerad (3:00–3:30 maratonkapacitet)4:45–5:30t

Medel (3:30–4:00 maratonkapacitet)5:30–6:30t

Förstagångare / Målgång6:30–7:30t

Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.

Vanliga frågor

När är Gelderse Poort Ultra?

Gelderse Poort Ultra ägde rum den lör 26 sep. 2026 i Berg en Dal, Nederländerna.

Hur lång är Gelderse Poort Ultra?

Huvudrutten är 50 km.

Vad krävs för Gelderse Poort Ultra?

Gelderse Poort Ultra kräver uthållig uthållighet och stark muskulär motståndskraft över en 50 km stigdistans med 850 meters höjdskillnad.

Hur mycket klättring har Gelderse Poort Ultra?

Gelderse Poort Ultra har 850 m klättring.

Vem passar Gelderse Poort Ultra för?

Gelderse Poort Ultra är öppet för alla deltagare.

Liknande tävlingar

Trail running

Arrangerar du det här loppet?