Fyn Ultra äger rum ons 5 maj 2027 i Mesinge, Danmark. Huvudrutten är 350 km.
- Datum
- ons 5 maj 2027
- Start
- Mesinge 🇩🇰
- Distans
- 350 km
- Höjdmeter
- 330 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 30-veckorsplan för att Fyn Ultra
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Fyn Ultra är ett 350 km non-stop ultrauthållighetspårlopp som följer kustlandskapen och historiska rutter runt Fyn i Danmark.
Vad det här loppet kräver
Fyn Ultra kräver extrem kontinuerlig framdrivning över en massiv 350 km kustnära spårlängd med minimal höjdskillnad.
Extrem Distansuthållighet
Att klara 350 km non-stop kräver exceptionell muskel-skelettmässig motståndskraft och förmågan att hantera djup trötthet under flera dagar.
Kontinuerlig Framåtrörelse
Med endast 330 m total höjdökning över hela sträckan består banan nästan helt av löpbart kustterräng som tillåter mycket få naturliga klättringspauser.
Med tanke på den flerdagarslånga varaktigheten av detta ultrauthållighetsevenemang måste atleter upprätthålla ett jämnt intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Fyn Ultra är om 30 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas18 veckor · 8 okt. 2026 – 10 feb. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 11 feb. 2027 – 24 mars 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 25 mars 2027 – 14 apr. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 15 apr. 2027 – 28 apr. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 29 apr. 2027 – 5 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Fyn Ultra?
Fyn Ultra äger rum ons 5 maj 2027 i Mesinge, Danmark.
Hur lång är Fyn Ultra?
Huvudrutten är 350 km.
Vad krävs för Fyn Ultra?
Fyn Ultra kräver extrem kontinuerlig framdrivning över en massiv 350 km kustnära spårlängd med minimal höjdskillnad.
Hur mycket klättring har Fyn Ultra?
Fyn Ultra har 330 m klättring.
Vem passar Fyn Ultra för?
Fyn Ultra är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?