Fjordkraft Bergen City Marathon äger rum lör 24 apr. 2027 i Bergen, Norge. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- lör 24 apr. 2027
- Start
- Bergen 🇳🇴
- Distans
- 42.2 km
- Höjdmeter
- 500 m
- Nivå
- Öppen för alla
En naturskön stadsmaraon med en bana genom Bergens historiska gator, som passerar landmärken som Bryggen, Gamla Bergen och erbjuder vyer från Fjellveien.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Fjordkraft Bergen City Marathon kräver uthållig kardiovaskulär kondition för att avverka 42,2 kilometer stadsgator och böljande terräng i slutet av april. Löpare måste hantera måttliga höjdskillnader samtidigt som de bibehåller tempot över en hel maratondistans.
Marathondistans uthållighet
Att avverka 42,2 kilometer kräver en djup aerob bas och grundlig strukturell förberedelse för att upprätthålla löpmekaniken i flera timmar.
Hantering av böljande terräng
Med 500 meters höjdskillnad fördelat över banan måste löpare effektivt hantera tempot i stigningar och utförslöpor på gator och asfalterade stigar som Fjellveien utan att ådra sig överdriven benutmattning.
Anpassning till vårväder
Att tävla i Bergen i slutet av april kräver förberedelser för svala, varierande förhållanden typiska för ett norskt vårklimat vid kusten.
En ihållande ansträngning som varar i över tre timmar kräver ett stadigt intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla glykogenlagren och prestationen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:10–5:05
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Fjordkraft Bergen City Marathon är om 35 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas23 veckor · 23 aug. 2026 – 30 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 31 jan. 2027 – 13 mars 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 14 mars 2027 – 3 apr. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 4 apr. 2027 – 17 apr. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 18 apr. 2027 – 24 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?