Excalibur Trail 10K (Moel Famau) äger rum sön 9 maj 2027 i Moel Famau, Storbritannien. Huvudrutten är 10 km.
- Datum
- sön 9 maj 2027
- Start
- Moel Famau 🇬🇧
- Distans
- 10 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 27-veckorsplan för att Excalibur Trail 10K (Moel Famau)
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The 10k is a hilly off-road trail race over Moel Famau and the Clwydian Range, with routes mainly on trails and footpaths.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Excalibur Trail 10K (Moel Famau) är om 27 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas15 veckor · 2 nov. 2026 – 14 feb. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 15 feb. 2027 – 28 mars 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 29 mars 2027 – 18 apr. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 19 apr. 2027 – 2 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 3 maj 2027 – 9 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Excalibur Trail 10K (Moel Famau)?
Excalibur Trail 10K (Moel Famau) äger rum sön 9 maj 2027 i Moel Famau, Storbritannien.
Hur lång är Excalibur Trail 10K (Moel Famau)?
Huvudrutten är 10 km.
Vem passar Excalibur Trail 10K (Moel Famau) för?
Excalibur Trail 10K (Moel Famau) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?