信越五岳トレイルランニングレース äger rum mån 21 sep. 2026 i Shinetsu Kougen, Japan. Huvudrutten är 163 km.
- Datum
- mån 21 sep. 2026
- Start
- Shinetsu Kougen 🇯🇵
- Distans
- 163 km
- Nivå
- Öppen för alla
Loppet, producerat av terränglöparen Hiroki Ishikawa, har en magnifik bana som förbinder bergsområdena och regionerna i Shinetsu-regionen.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta 163 km långa terränglopp i Shinetsu-regionen kräver exceptionell distanshantering och ihållande tempo över en terrängbana med varierande underlag. Deltagarna måste förbereda sig för en långvarig ansträngning som kommer att sträcka sig långt bortom en vanlig dags kontinuerliga rörelse.
Ultraväcka Uthållighet
Att klara 163 km kräver avancerad fysiologisk och strukturell hållbarhet för att hantera repetitiv belastning och kontinuerlig framåtrörelse under många timmar.
Terränganpassningsförmåga
Att traversera bergsområdena och regionerna i Shinetsu-regionen kräver tekniskt fotarbete och stabilitet över varierande terräng.
Med tanke på den tid som krävs för att slutföra 163 km terränglöpning, bör deltagarna konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energibalansen under hela evenemanget.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 信越五岳トレイルランニングレース är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 25 aug. 2026 – 31 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 1 sep. 2026 – 14 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 15 sep. 2026 – 21 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?