千葉シティトライアスロン大会 äger rum sön 11 okt. 2026 i Chiba, Japan. Huvudrutten är 51.5 km.
- Datum
- sön 11 okt. 2026
- Start
- Chiba 🇯🇵
- Distans
- 51.5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Chiba City Triathlon hålls runt Inage Seaside Park och omfattar standard-, sprint- och juniorevenemang.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Denna standarddistans-triathlon kräver en balanserad prestation över simning, cykling och löpning över en total sträcka på 51,5 km.
Uthållighet i flera discipliner
Standarddistansen på 51,5 km i triathlon kräver uthållig aerob kapacitet för att effektivt kunna växla från simning till cykling och slutligen löpning.
Disciplin i tempohållning
Att bibehålla en jämn prestation över tre kontinuerliga discipliner kräver kontrollerad energiförbrukning, särskilt under de tidiga delarna av loppet.
Ett målinntag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme bör upprätthållas under cyklingen och den tidiga löpningen för att stödja prestationen under hela evenemanget.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 千葉シティトライアスロン大会 är om 7 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad1 vecka · 24 aug. 2026 – 30 aug. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 31 aug. 2026 – 20 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 21 sep. 2026 – 4 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 5 okt. 2026 – 11 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?